The ยี่ห้อนม Diaries
The ยี่ห้อนม Diaries
Blog Article
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นอย่างอิสระโดยทีมงาน mybest เมื่อซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน
กรีกโยเกิร์ต กินกับอะไร เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ดังใจ?
ทั้งนี้ทั้งนั้น เราสามารถรับประทานกรีกโยเกิร์ตได้ทุกเวลาที่ต้องการ ในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับรับประทานอาหารอื่น ๆ เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลายค่ะ
ตวงปริมาณน้ำก่อนใส่นมผงทุกครั้ง เพราะหากใส่นมผงก่อน จะทำให้นมผงเกาะกันเป็นก้อนใหญ่ ละลายยาก โดยให้เผื่อปริมาณมากสักเล็กน้อย กรณีลูกทำหกหรืออาจมีการแหวะนม
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, meiji high protein เครื่องนอน
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์
รวมคุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุ ดีต่อการเจริญเติบโต
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน / การลงทุน, แอพหาคู่ / หาเพื่อน
ร้านชา/กาแฟ(ใช้ถุงกรองหรือกาแฟโบราณทั่วไป)
การรับประทานกรีกโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูงเป็นอาหารว่างหลังออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนไปใช้ในการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี
โดยทั่วไป กรีกโยเกิร์ตจะให้คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แต่ที่กรีกโยเกิร์ตวางขายทั่วไปนั้นมีหลายประเภท หากรับประทานกรีกโยเกิร์ตที่ทำจากนมไขมันเต็ม ใส่น้ำตาล หรือแต่งรสเพิ่มเติม อาจทำให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงกว่าการรับประทานกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ทำจากนมไขมันต่ำ
นอกเหนือไปจากการแยกไขมันออกจากนมแล้ว เรายังสามารถแปรรูปนมให้กลายเป็นชีสหรือโยเกิร์ตได้อีกทางหนึ่ง ด้วยการเพิ่มอุณหภูมิให้นม ก่อนที่จะเติมหัวเชื้อโยเกิร์ตซึ่งเป็นแบคทีเรียเพื่อเข้าไปผลิตกรดแลคติกที่ทำให้น้ำนมมีรสเปรี้ยว และทำให้โปรตีนเสียสภาพจนจับตัวเป็นก้อน ซึ่งทำให้เนื้อโยเกิร์ตมีความเหนียวข้นกว่าน้ำนมทั่วไป
ผลิตจากนมโคแท้ ดื่มได้ทุกเพศทุกวัย มีแคลเซียมและโปรตีนสูง
จากนั้นให้ปิดฝาขวดนม แล้วค่อย ๆ แกว่งขวดเบา ๆ เพื่อให้นมผงละลายเข้ากัน ที่สำคัญอย่าเขย่าจนเกิดฟอง เพราะจะทำให้ท้องอืดได้